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굴곡 주의자 (flexitarian diet) 굴곡 주의자 (flexitarian)는 ‘탄력적 인’과 ‘채식주의 자’의 결혼입니다.이 용어는 등록 된 영양사 인 던 잭슨 블래 트너 (Dawn Jackson Blatner)의 저서 「탄력있는 다이어트 : 체중 감량, 건강 증진, 질병 예방 및 추가 삶의 해답 : 대부분 채식주의자인 햄버거 나 스테이크를 먹으면서 체중 관리에 도움을 줄 수 있고 전반적인 건강을 개선 할 수 있다고 Blatner는 말합니다. MIND 다이어트 MIND 다이어트는 심장 건강에 도움이되는 것으로 입증 된 다른 두 가지 인기있는 영양 계획 인 지중해 다이어트와 theDASH 다이어트의 여러 요소를 결합합니다. (MIND는 지중해 DASH Intervention for Neurodegenerative Delay를 의미합니다.) 시카고의 Rush University Medical Center의 연구원이 설계 한 MIND식이 요법은 뇌 건강을 위해 특별히 개발되었습니다.

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